Por Pierina Guerrero,
EsteNoticias.Com// Bávaro.- Si se entiende bien el concepto de alimentacion saludable, se corrige
sin mayor esfuerzo y de forma natural el exceso de peso, mejorando la salud y
prolongando la juventud..
Para Noviembre de
2018 la OMS en América Latina y El Caribe registró un 60% de personas obesas y
con sobre peso en República Dominicana.
Si queremos corregir esta estadÃstica se necesita entender que la
obesidad y la nutrición van de la mano, y que no puede mejorarse el peso sin
aprender a comer.
La Prevención de
la que todos hablan con respecto a la epidemia de obesidad, no se trata de nada
complicado, sino de entender que la causa de ella es la mala alimentación, y
corrigiendo la causa podemos corregir el problema. Un estilo de vida más saludable no debe ser
estresante como cambio en sÃ, sino divertido y relajante.
Se debe entender
que no es lo mismo comer que nutrirse.
La palabra Nutrición como
concepto nos muestra que en este proceso debemos brindarle a nuestro cuerpo lo
que realmente necesita , y para esto es también necesario conocer quénutrientes
nos aportan cada tipo de alimento.
Por otra parte,
el horario en que se consume cada alimento también es importante, siendo el
desayuno el que nos permite mayor ingesta de calorÃas y la cena, donde debemos
bajar el consumo de estas al mÃnimo, para concentrarnos en nutrientes de
calidad.
Gracias por la información, seguiremos pendiente de mas noticias tuya.
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